A reclassificação acompanha a Sociedade Europeia de Cardiologia, que já define como pressão elevada valores entre 12×7 e 13×8. Pela referência, a hipertensão só é confirmada a partir de 14×9, mas quem apresenta pressão em torno de 12×8 já está em zona de risco.
Com a mudança, a pressão considerada ideal passa a ser abaixo de 12×7. Isso porque pesquisas apontam que valores acima desse limite aumentam as chances de doenças cardiovasculares graves, como infarto e AVC.
Para quem se enquadra na faixa de pré-hipertensão, os especialistas recomendam mudanças no estilo de vida:
- praticar atividades físicas regularmente;
- evitar cigarro, álcool em excesso e estresse;
- controlar o peso;
- reduzir o consumo de sal, ultraprocessados e fast-food.
Segundo os cardiologistas, essas medidas podem prevenir a progressão da pressão arterial para níveis de hipertensão e proteger o coração a longo prazo.
